Catégorie : Introverti

Pas plus tard que ce matin, j’échangeai avec une abonnée sur les sujets de l’introversion et de l’hypersensibilité…

Le sujet me touchant de prêt, j’ai eu envie de vous partager mon point de vue dans ce petit billet. Nina merci pour l’inspiration.

Hypersensible, une vie qui nous échappe

Souvent, la vie nous submerge. Les émotions sont simplement « trop » !

Les petites choses, les remarques, un regard, une ambiance… autant de petits riens qui nous paraissent insurmontables à nous les hypersensibles.

Et les autres qui sont si insensibles et qui nous jugent… qui nous toisent quand nous réagissons à fleur de peaux au point de paniquer et pleurer…

Certains diront que nous sommes comme cela ! Un cerveau spécifique, des câblages particuliers… une susceptibilité extrême aux stimulus externes. Mais personnellement, je n’ai jamais lu aucune étude sérieuse attestant de ceci.

en revanche, je l’ai vécu.

La sensibilité à la lumière (qui me donne des migraines à coup sûr), les bruits plus sourds que fort d’ailleurs… impossible de me concentrer sur une conversation dans un environnement bruyant surtout quand cela résonne ! Les odeurs qui me refilent des rhinites.

Et puis, il y a les sentiments, les ambiances… Je rentre dans une pièce et en quelques secondes, je porte le poids des émotions de chaque personne dans la pièce.

A cela s’ajoute la rumination mentale si chère (et pesante) aux introvertis.

Car nous sommes sensibles à notre environnement mais également à nos propres pensées…

De l’inné ou de l’acquis

Dire qu’il s’agit d’un comportement inné ou acquis… personne n’en sait rien.

J’ai pu noter qu’il y a des familles d’hypersensibles, tout comme il y a des familles d’HP. Mais je n’ai pas assez de données pour trancher entre la part de génétique et celle de l’éducation.

En revanche, il semble y avoir une corrélation forte entre l’introversion et l’hypersensibilité. On peut ainsi lire que 70% des hypersensibles sont introvertis. Est-ce que l’hypersensibilité induit une plus grande fatigabilité au contact et donc une introversion. Cela me semble logique.

Mais il s’agit de similarité entre profil et pas de preuves anatomico-scientifiques.

Ce que je note aussi c’est que 30% des extravertis sont hypersensibles… ouf !!! Nous ne sommes pas seul (les introvertis) à « souffrir » de nos excès de sentiments 😉

Mais cela c’était avant…

Oui maintenant, j’ai appris à accepter et « apprivoiser » ma nature.

On ne change pas mais on peut apprendre à contrôler ses réactions internes et in-fine externes. On trouve également des forces dans son hypersensibilité… Lorsque l’on ne se laisse plus submerger, cette sensibilité devient une alliée nourrissant notre intuition, notre gout pour le beau et l’harmonie.

La vie devient plus contrastée avec elle.

Et après, on découvre que l’on n’est pas seul et que l’on peut aider les autres. Et puis, on fait un blog…

Mais revenons à nos amis les introvertis sensibles et les problèmes que nous rencontrons.

Un bruit assourdissant

Comme je le disais plus haut, nous souffrons d’une forte sensibilité aux bruits.

Les symptômes sont nombreux : impossibilité de se concentrer, fatigue excessive, maux de tête, énervement. La sensibilité au bruit est courante chez les introvertis et chez les hypersensibles.

Certains diront que tout le monde souffre du bruit mais croyez-moi… cette sensibilité est vraiment insupportable… au point de fuir les groupes de plus de quelques personnes parce qu’elles parlent trop.

Cette sensibilité est aussi valable pour la lumière, les odeurs… toutes stimulations externes.

Le poids des mots

Les mots nous touchent plus qu’ils ne devraient. Les critiques nous clouent au sol. Les reproches nous laissent sans voix.

Impossible de nous défendre ou de ne serait-ce faire une objection.

Nous sommes comme des lapins dans les feux des voitures… sidérés !

Ce n’est pas que nous manquons de verves, mais les mots ne sortent pas.

Au mieux, un bégaiement ou des mots à demi étouffés. 

Le hamster dans sa roue

Autres comportements désastreux pour les hypersensibles : la sur-analyse.

Autant la majorité ne notera pas les détails, les petites choses insignifiantes autant nous… nous en ferons un fait d’importance vitale.

On ne nous dit pas bonjour… qu’avons-nous encore fait ? On nous en veut !

Nous sommes des pros pour trouver des explications à tout, et toujours des explications avec une bonne connotation négative.

Des sentiments qui tâchent

La moindre contrariété, un petit reproche, une moquerie… et nous voilà partit pour les montagnes russes émotionnels. Et pourquoi, il a fait cela… et cela n’arrive qu’à moi et… On creuse, on creuse au point de ne plus pouvoir se sortir de la boucle infernale.

Point de repos

Qui dit fatigabilité extrême dit besoin de plus de repos. Vous tombez comme un mouche le soir venu pour nous réveiller en sursaut au milieu de la nuit parce qu’un « bruit » nous a réveillé. Bien sûr vous êtes le seul à avoir entendu quelque-chose.

Personnellement, je rêvais énormément… Et toujours des rêves anxiogènes ! J’étais somnambule… quand je vous dis que je cumulais ! Ici aussi pas de preuves scientifiques mais du bon sens… si nous sommes plus sensibles aux stimulus, peut-être que notre cerveau n’arrive pas à trouver le repos.

Incapacité à lâcher prise

Même en vacances, vous n’arrivez pas à vous détendre. Stressé par le départ, l’avion, les enfants qui crient, la chambre qui n’est pas top, le temps maussade…

Vous lisez, un livre ? Vous finissez par angoisser à l’idée de la réunion de demain.

L’angoisse de ne pouvoir y arriver

Nous n’avons jamais l’impression d’être à la hauteur. Si l’on nous met un délai un peu serré c’est l’angoisse.

Nous nous comparons toujours aux autres qui sont tellement mieux et tellement plus capables…

Jamais content

Impossible de nous satisfaire pleinement. Oui, les petites attentions nous touchent (parfois plus que de raison…). Mais nous ne sommes jamais pleinement heureux. Il y a toujours quelque-chose qui coince. Et si ce n’est pas le cas… çà va surement arriver !

A fleur de peau

Qui dit stress permanent, manque de sommeil dit épuisement émotionnel.

Parfois nous passons du rire au larme sans même savoir pourquoi.

Nous sommes tout le temps fatigué.

Nous « absorbons » la tristesse d’autrui… comme une éponge ils disent.

Bref, nous sommes à bout.

Le corps rappelle à l’ordre

Eczéma, tachycardie, névralgie, problème digestif… autant de signal que quelque chose coince.

Vous vous jeter sur la nourriture pour vous calmer, pour vous « remplir ». Personnellement, j’avais une forte affinité avec le sucre. La moindre contrariété – stress et hop je m’enfilai une tablette de chocolat.

La cocote minute

Stressé, fatigué et à fleur de peau… nous explosons pour la moindre petite babiole au grand étonnement de nos congénères.

Le nombre de fois que j’ai pris mes jambes à mon coup car je n’en pouvais plus.

Le nombre de job que j’ai sabordé car je ne supportais plus l’ambiance…

Pourtant, il ne faut pas grand-chose pour désamorcer ce mécanisme.

S’émouvoir en bien comme en mal

L’introverti sensible ne supporte pas la violence, la cruauté ou toutes formes de malveillances. Il est incapable de telles actes et ne comprends pas comment de tel comportements sont possibles.

Souvent, il sera surpris par la « noirceur » du monde.

D’un autre côté, il saura apprécier plus qu’un autre la beauté, la douceur, la fragilité… Il sera particulièrement sensible à la nature.

Un introverti sensible ayant réussi à « dompter » sa nature pourra tirer de grande force de son hypersensibilité. Il saura se dresser face à l’injustice et deviendra un combattant féroce s’il découvre « sa » cause.

L’éponge à émotion

Comme dit plus haut, nous sommes des éponges qui absorbons tous les états émotionnels de notre environnement. 

Un parent triste et nous sommes tristes en 30 secondes également. Rien qu’une image peut changer notre humeur…

je suis hypersensible mais je me soigne

Vous l’avez compris … la vie d’un hypersensible est loin d’être de tout repos.

Souvent limitant, ce trait peut devenir une force lorsque l’on sait comment l’exploiter.

Mais cela ce sera l’objet d’un autre article.

Pourquoi les introvertis peuvent-ils sauver le monde ?

Les introvertis… ces êtres souvent sensibles qui privilégient l’introspection ! Comment pourraient-ils bien apporter des solutions aux maux de notre monde en pleine mutation ?

Comment des personnes aussi « calmes » pourraient faire bouger les choses ?

Certains diraient qu’il nous faut des personnes loquaces et influentes, que seuls des chefs dominants peuvent solutionner les défis de notre époque !

Mais détrompez, les solutions viennent rarement de ceux qui font le plus de bruit. Regardez ce qui se passe outre-Atlantique avec ce triste Donald. Porté par l’opinion, richissime et « fort » … qu’a-t ’il laissé à nos cousins américains ? Si ce n’est que le chaos.

Regardez maintenant des personnes plus posées tel que Obama et Biden (ISTP pour les fan de MBTI) … calmes, introvertis mais d’une efficacité et d’une cohérence toutes épreuves. De nombreux présidents US sont d’ailleurs introvertis. Quelques-uns sont repris ici : 10 présidents US introvertis

Ils ont laissé et laisseront un héritage indéniable alors que POTUS Trump est déjà relégué au status de pire président des États-Unis dixit Gouvernator Schwarzenegger.

Ces exemples démontrent bien que les personnalités introverties ont beaucoup à apporter au monde.

On pourrait pousser le raisonnement un peu plus loin en disant que si nous étions plus représentés et si nous arrivions à faire entendre notre voix… les choses iraient mieux.

Dans cet article, je vous invite à découvrir pourquoi les introvertis détiennent les clés d’un monde meilleur, un monde où les gens sont respectés pour leur contribution et non pas pour le bruit qu’ils font.

Voici donc les raisons pour lesquelles le monde a besoin des introvertis.

Les introvertis sont des spécialistes de la résolution de problème

On nous reproche souvent d’être trop dans la réflexion et pas assez dans l’action !

Et pourtant, vous conviendrez que notre monde est riche en problèmes complexes que seuls des penseurs profonds, analytiques et divergents peuvent solutionner. 

Nous, les introvertis ne prenons pas de raccourcis. Nous considérons un maximum de variables, envisageons diverses situations et essayons d’anticiper au mieux les conséquences.

Nous tachons de faire nos recherches et évitons les décisions hâtives qui pourraient nous conduire à des conséquences désastreuses.

Souvent, nous ne souhaitons pas participer aux réflexions en équipe alias brainstorming si à la mode… Nous évitons soigneusement de nous engluer dans des réunions « stratégiques » sans résultats. Nous esquivons les négociations spectacles ou la recherche de consensus inatteignables.

Mais soyez en sur, quand nous proposons nos solutions ou que nous partageons nos idées, celles-ci sont fondées et pratiques !

L’introverti est, part sa nature même, orienté résultat.  

Pour atteindre de tels résultats, il nous faudra éviter les pièges de la rumination ! Car oui, la pensée analytique est l’une de nos forces… mais celle-ci peut facilement dériver dans l’auto-flagellation et un tempérament maussade.

Cette tendance est d’autant plus forte que le climat ambiant est anxiogène… N’écoutons donc plus ces médias cyniques et catastrophique et axons-nous sur ce que nous pouvons contrôler. Encourageons également tout ce qui peut nous garantir un certain équilibre car la paix intérieure est souvent mère de la créativité.

Finalement, nous pouvons montrer aux autres comment être seuls de manière saine. Les temps seul augmente la productivité, suscite la créativité, renforce la force mentale, vous donne l’occasion de planifier votre vie, vous aide à vous connaître et augmente l’empathie.

Les introvertis écoutent plus qu’ils ne parlent.

Vous l’avez surement déjà entendu… les introvertis sont souvent sensibles et empathiques.

Peut-être chercherons-nous moins le contact, nature oblige.

Mais notre but sera plus de créer des relations profondes que nombreuses. Nous chercherons à créer une vraie connexion et écouterons sincèrement l’autre.

Cette écoute passera également par les émotions. Être attentif aux autres…

Si vous êtes comme moi, cette hyper-empathie peut être handicapante. Je passe d’un état émotionnel à un autre sans parfois même en comprendre la cause. Mais souvent, une cause externe ou de la rumination le justifie.

Mais revenons à notre sujet, en quoi l’empathie des introvertis peut être un outil face aux défis qui nous attendent ?

Peut-être l’avez-vous remarqué mais la société devient de plus en plus sourde… Les politiques sont centrés sur leur nombril et leur future réélection.  Les médias chassent l’audience en semant la peur et l’inquiétude. Les scientifiques même courent après la notoriété garante de subsides et postes de prestiges.

Tout le monde est afféré à servir ses propres intérêts mais plus personne ne prend la peine d’écouter.

Et pourtant, si nous prenions la peine d’écouter nos enfants… nous pourrions prévenir tellement de drames ! Si les politiques passez plus de temps à entendre la voix du peuple, imaginez le monde dans lequel nous vivrions… Certes pas un monde d’élites centrés sur elles-mêmes mais un monde où chacun aurait sa place.

Les introvertis ne voient que les résultats et sont peu sensibles à la flatterie.

Quand nous entamons un nouveau projet, nous ne rechignons pas à nous investir pour obtenir les meilleurs résultat. Nous ne le faisons pas pour nous mettre en valeur mais plutôt par soucis du travail bien fait et de la valeur que nous pouvons apporter.

Personnellement, je vise l’efficacité. J’ai horreur des personnes qui se cachent derrière leur « perfectionnisme ». Il s’agit, bien souvent, que d’une excuse à la procrastination ou pire encore une forme de narcissisme ! Les personnes qui se disent perfectionnistes sont souvent les mêmes qui se disent débordées… Pour moi, il ne s’agit que d’un appel à l’attention. Du genre, regardez-moi je fais tout mieux que tout le monde et je suis indispensable…

Je préfère parler d’engagement. Et nous-autres introvertis sommes engagés quand une cause nous tient à cœur.

Quand nous sommes pleinement engagés, le temps s’efface et nous pouvons passer des heures sur ce projet qui nous passionne tant.

Cette force est telle que nous pouvons dépasser nos limites d’introverti. Nous ne sommes plus épuisés au contact d’autrui mais galvanisé, porté par ce projet.

Oubliant notre propre personne et nos intérêts, nous pouvons ainsi atteindre des sommets. Regardez Obama ou Mandela… introvertis mais ayant transfiguré leur pays.

Plaçant nos idées avant nous, nous devenons immunisés à la flatterie. Seul compte l’atteinte de notre but.

Pour que nous soyons ainsi porté, notre objectif devra être ambitieux, symbole de justice et d’harmonie.

Nous sommes des champions discrets des causes qui nous tiennent à cœur.

Notre culture confond visibilité et valeur. Mais attirer l’attention n’est pas la même chose que d’avoir un impact.

Les introvertis ont besoin de trouver un sens à leur vie

Voici un point qui me parle particulièrement…

Après de « trop » longues études, je me suis retrouvé face à un monde du travail inhumain et dépourvu d’âme ! Les beaux rêves se sont vites dissipés laissant place à la réalité des jobs alimentaires.

Certes, il est toujours possible de trouver de l’intérêt dans son emploi mais ne nous mentons pas… la réalité tient plus de réunions stériles, de mails inutiles et de stress envahissant.

Plus qu’une déconvenue, ma rencontre avec les grandes entreprises m’a plongé dans une remise en question profonde de ce que je voulais et de ce que je pouvais apporter à la Société… je parle de la Société avec un grand S et pas un employeur qui ne se soucie guère de nous.

Cette remise en question, je la partage avec nombres de mes congénères introvertis, ou non d’ailleurs. C’est un peu le mal de la génération Y comme on peut le lire partout… la recherche du sens.

Avant, avoir un job, une famille, des amis étaient suffisant ! Maintenant, il nous faut embrasser de grande cause ou au moins répondre à un sentiment d’utilité sociale.

Certains introvertis se lanceront dans l’humanitaire, d’autres deviendrons scientifiques, d’autres encore artistes.

Il y aura le slasher comme moi qui combineront plusieurs activités afin de combler le sentiment de vide tout en gardant un métier « rémunérateur »…

Mais dans tous les cas, il nous faudra alimenter ce besoin d’utilité pour être des introvertis équilibrés.

Cette quête du sens combinée à l’enthousiasme de la cause juste fait des introvertis un réel moteur du changement.

Les introvertis cherche à s’améliorer eux-mêmes avant les autres.

Nous autres introvertis somment particulièrement sensibles au développement personnel.

Certains diront que cette amélioration de soi n’est qu’une quête romantique sans finalité. Ils diront qu’elle est la manifestation d’une société nombriliste et qu’il est possible de s’abimer toute sa vie dans une introspection stérile.

Mais, personnellement, je ne suis, encore une fois, pas d’accord.

Certes, il y a des dérives… Certains gourous du développement personnel surfent sur la vague et engrangent des millions d’euros sur le dos de leurs clients.

Mais il existe des coachs honnêtes qui ne cherchent qu’à partager leur expérience dans l’intérêt commun.

Curieusement, beaucoup de coachs sont des introvertis ayant souffert de leur « état » et qui ont réussi à faire de leur particularité une force.

Il y a certainement une bonne part de « storytelling » dans leur discours mais on ne compte plus les anciens bègues, timides, maladroits en société qui deviennent, au prix de leurs efforts, de brillants conférenciers… tout aussi brillamment rémunérés.

Mais avant d’aider les autres, nous devons nous améliorer nous-même.

Pour changer le monde, il nous faut nous changer nous-mêmes. Et bonne nouvelle, les introvertis sont doués dans ce domaine.

Pour peu que nous arrivions à dépasser nos faiblesses telles que le trop de sensibilité et la rumination, notre facilité à l’introspection et notre capacité à faire la chose juste font de nous des êtres en constante amélioration.

Autant un extraverti se concentrera sur les autres et sur son image en société, autant nous chercherons à nous comprendre et à nous améliorer.

Nous passerons ainsi des heures à lire, à rechercher l’information utile, à écrire afin de trouver la « solution » ou du moins la bonne idée à essayer.

Certains se sont construit tout un business sur cette démarche d’auto-formation / amélioration. Et nous pouvons voir leur évolution au fur et à mesure de leur montée en compétence.

C’est ainsi que l’excellent Olivier Roland a débuté son activité avec « des livres pour changer de vie », il y a quelques années déjà.

La progression est flagrante entre ses premiers articles et ses dernières vidéos.

L’auto-entrepreneur est devenu un businessman à succès.

Conclusions introverties

Vous l’aurez compris, je suis un fervent défenseur d l’introversion.

Dans un monde, où tout n’est que bruit et auto-promotion, je pense qu’il est impératif de redonner une place aux introvertis ! De laisser leur voix s’exprimer et qu’enfin, nous prenions le temps de nous écouter les uns les autres.

A mes camarades introvertis… exprimez-vous, faites-vous entendre ! Vos idées ont de la valeur… plus que tout ce que l’on peut entendre dans les médias.

Le monde a besoin de vous !

Et si vous n’étiez finalement pas des introvertis ?

Et oui… un titre assez provocateur pour quelqu’un qui se défini comme introverti !

Il est vrai que l’introversion est une thématique « à la mode »… un peu à la manière des surdoués et des pervers narcissiques d’ailleurs !

L’introversion sert souvent de fourre-tout dans lequel on assimile sans distinction timidité, phobie sociale … Évidemment, comme nous l’avons déjà abordé dans un article précèdent, l’introversion n’est pas liée à ces concepts qui relèvent plus de la sphère de l’anxiété.

Pour rappel, l’introversion est un mode de fonctionnement inné.

Nous avons besoin de nous retrouver seul de temps en temps pour recharger nos batteries sociales. Une fois ressourcé, nous pouvons rentrer en contact et partager avec nos semblables sans difficulté, ni peur !

Les extravertis, au contraire, ne se fatiguent pas lors des échanges sociaux…   Ils s’en retrouvent énergisés !

Dans les mélanges, on trouve également le méli-mélo introversion – hypersensibilité.

Certains disent que l’introversion n’est pas liée à l’hypersensibilité.

Elle ne serait pas liée à une sensibilité au stimuli sensoriel !

Beaucoup d’introvertis supportent facilement des stimulations telles que les bruits ou les lumières vives. A contrario, des extravertis s’y montrent sensibles.

Ces experts prétendent que cette susceptibilité à l’information est plus étroitement liée à l’anxiété et à l’ouverture à l’expérience qu’à l’introversion.

Personnellement, je mêle l’hypersensibilité avec l’introversion donc difficile de répondre à la distinction entre ces concepts.

Je pense que l’hypersensibilité induit bel et bien une fatigue physique qui renforce l’introversion.

Et finalement, il y a la confusion entre introverti « vrai » et narcissique secret, question qui nous intéresse dans cette article…

Et si vous étiez narcissiques ?

Le terme est lâché… NARCISSIQUE !!! Celui que l’on taxe d’égotiste, d’égocentrique ou d’autres joyeux qualificatifs. Celui que l’on met au banc de la société parce qu’il fait passer ses intérêts avant ceux des autres.

Et oui… le concept d’introversion se mêle parfois à ce que l’on appelle les narcissiques secrets ou discret.

En effet, l’image de l’introverti sensible est souvent une bonne couverture pour masquer ces traits de caractères moins appréciables…

Lorsque l’on pense narcissisme, on voit ces êtres extravertis à outrance, agressifs, sur d’eux, gorgés de confiance en eux, de mégalomanie et de vanité. Appelés « narcissiques manifestes », ils n’hésitent pas  à exploiter leurs semblables pour assouvir leur besoin d’attention.

Nous pouvons les classer un peu rapidement dans la case « pervers narcissique ». Mais ici aussi, on peut nuancer. 

Ce n’est pas parce que l’on est narcissique que l’on prend du plaisir à faire du mal à autrui !

Un petit rappel de ce qu’est un pervers narcissiques dans le lien suivant..

Mais revenons à nos narcissiques discrets…

C’est en 1938 que Henry Murray psychologue à Harvard identifie parmi ses étudiants ce nouveau type de profil narcissique.

Bien qu’ils se disent introvertis et sensibles, ils apparaissent simplement égoïstes ! Ils ne parlent que de leurs problèmes et se déprécient pour attirer l’attention. Ils aiment souligner l’injustice dont ils sont victimes et ne cessent de parler de persécution.

Des profils de ce type, nous en connaissons tous… Nous les qualifions souvent de victime.

Une échelle pour les narcissiques

Dans les années 90, cette distinction entre narcissique manifeste et narcissique secret a été quantifié via des échelles dites de « grandiosité – vulnérabilité ».

Le critère commun entre les deux types de narcissique reste la tendance à faire valoir ses propres besoins en premier sans  tenir compte  ceux des autres.

Évidemment la grandiosité était associée à nos narcissiques manifestes…qui correspondent à nos « extravertis » narcissiques.

Les « introvertis » narcissiques sont associés au critère de vulnérabilité lié à l’hypersensibilité, la défensive et l’anxiété. Pour ce genre de narcissique, il est assez facile de dissimuler son narcissisme sous le masque de l’introversion vraie et de la sensibilité.

L’anxiété et le mal-être ressenti par ces narcissiques secrets est réel… et quitte à être narcissique, il vaut mieux être manifeste, pour soi… pas pour les  autres…

Diverses échelles psychométriques ont été mises en place pour distinguer les introvertis vrais des narcissique secret maladapté… échelle nommée MCNS

23 questions pour savoir si vous êtes introverti ou narcissique ?

Vous trouverez ici la traduction de l’échelle MCNS, telle que définie par Scott Barry Kaufman dans son article 23 signes que vous êtes un narcissique secret déguisé en introverti sensible !

https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/23-signs-youe28099re-secretly-a-narcissist-masquerading-as-a-sensitive-introvert/

Cette de 23 éléments a été présentée à la conférence 2013 de l’Association for Research in Personality par Jonathan Cheek, Holly Hendin et Paul Wink.

Le test consiste en une série de questions auxquelles il faut répondre par une appréciation telle que reprise ci-dessous :

1 = Jamais

2 = Parfois

3 = neutre

4 = Souvent vrai

5 = Toujours vrai

Faites la somme de vos résultats et vous avez une estimation de votre tendance au narcissisme secret.

La moyenne se situe à 60 pour la population normale. Sachant qu’il y a des chevauchements entre cette échelle et d’autres tests qui mesure l’introversion et la sensibilité… un résultat allant jusqu’à 70 – 75 est normal pour un introverti vrai.

En revanche si vous dépasser les 80, il serait probablement intéressant de ré-envisager votre introversion.

Dans ce cas, je ne peux que vous donner un conseil, intéressez-vous aux autres et arrêtez de vous centrer sur vos problèmes. Vous en sortiez grandis et probablement plus heureux.

Et si être narcissique n’était pas si mal que celà ?

Quitte à être dans la provocation… nous pouvons pousser le raisonnement un peu plus loin.

Il est assez évident que nous sommes programmé pour faire passer l’intérêt du collectif avant le notre ! Au point que certains arrivent à nier leurs besoins propres…

Jeter ainsi la pierre sur le narcissisme est malsain. Un peu de narcissisme est utile et est garant d’une bonne santé mentale.

Le problème vient plus dans les situations extrêmes où le « narcissique » se mêle à une forme de perversion qui se manifeste soit par une nuisance à autrui soit à une nuisance à soi-même.

Le narcissisme est utile ! Nous devons prendre soin de nous et de ns intérêts. Sans celà comment pourrions nous nous occuper des autres ?

Fabrice Midal le décrit clairement dans son livre : Devenez Narcissique