Introverti – Introverti

Le guide de survie aux cons à l’usage des introvertis

18 mai 202018 mai 2020 par Fra.introverti, publié dans Introverti

Je ne pense pas que tu sois arrivé ici par hasard… si tu es ici c’est que tu es introverti et que tu te sens entourés de personnalités plus ou moins nuisibles.

Peut-être, es-tu aux prises avec un chef un peu trop autoritaire, des collègues un peu lourds ou encore un entourage qui profite de toi ? Les possibilités sont nombreuses et le « con » se retrouve sous diverses formes.

Tu souhaites, plus que probablement, te mettre à l’abri de ces comportements nuisibles et éventuellement apprendre à faire valoir ton point de vue.

Et quand on est introverti, ce n’est pas chose facile !

Rassure-toi, tu es loin d’être le seul dans ce cas. 30 à 50% de la population est introvertie.

Moi-même, très introverti, j’ai longtemps souffert de difficultés au travail.

Mais qu’est-ce que l’introversion ?

Comme déjà abordé de nombre fois sur le blog, l’introversion est un mode de fonctionnement qui vous oblige à vous reposer seul entre chaque échange social !

Discuter, échanger, faire une présentation consomment votre énergie au point ou vous pouvez vous retrouver complètement à plat après vos réunions d’équipe !

Évidemment, l’introversion peut être vécue comme un frein dans nos entreprises où l’extraversion et l’hyper-communication sont valorisées !

Souvent vos collègues vous trouveront bizarre… au point de parfois adopter des attitudes que l’on pourrait qualifier de « cons » !

Vos camarades pourraient ainsi dire que :

Vous n’avez jamais d’opinion
Vous n’êtes pas sociable
Vous êtes incapable de prendre des décisions
Vous êtes un mauvais vendeur
Vous êtes incapable de gérer une situation d’urgence… que des gentillesses !

Pourtant c’est FAUX !

Vous avez juste besoin de rassembler les informations et de formuler une réponse structurée.

Et pour ce faire, vous avez besoin de réfléchir seul.

Plus d’informations sur l’introversion ici : Comment savoir si vous êtes introverti ?

Mais revenons au sujet de l’article. Comment survivre aux cons quand on est introverti ?

Lisez l’article jusqu’au bout, le conseil qui m’a été le plus utile est à la fin ! Suspens…

Définissons l’objet du débat… le « con ».

Tout le monde passe un jour par cet état… que ce soit parce que l’on a eu une mauvaise journée ou parce que la personne en face de nous nous irrite prodigieusement.

Nous n’allons pas nous mentir, nous avons tous eu des comportements dont ne nous sommes pas fiers !

Souvent nous affublons une personne de ce qualificatif lorsque celle-ci nous a blessé, a eu une attitude qui nous a choqué ou tout simplement nuit.

Cette personne n’est pas moins intelligente ou pas forcément de mauvaise volonté mais elle n’a pas eu la bonne attitude (celle que l’on souhaite), au bon moment. Rien de plus…

Parfois, nous sommes face à des cas pathologiques (les très à la mode… pervers narcissiques) mais je préfère me dire qu’ils restent minoritaires.

Enfin minoritaire… On estime leur nombre à 5% avec une forte présence dans les fonctions de manager et direction… Gloups.

Restons positifs et croyons en la nature bienveillante de l’être humain 😉

Après avoir défini l’oiseau, passons aux conseils pour l’apprivoiser…

4 conseils en or pour aider les introvertis en milieu hostile

Ne jamais réagir à chaud

Si j’ai appris quelque-chose lors de mes expériences professionnelles, c’est qu’il ne faut jamais réagir à chaud en entreprise. Votre collègue vous manque de respect ? Dans 90% des cas, il vaut mieux feindre l’ignorance que de lui sauter dessus à bras raccourcis…

Premièrement parce que l’improvisation est loin d’être votre fort… vous êtes introverti !

Deuxièmement parce qu’en réagissant, votre enquiquineur pourrait se placer en position de victime.

Restez zen. Utilisez la stratégie du poisson mort.

L’idée est de montrer le moins d’émotion possible à votre interlocuteur. Celui-ci sera désarçonné et ne pourra surenchérir.

Si vous ne rentrez pas dans son jeu, il se lassera…

Si l’injustice est trop criante, répondez de manière factuelle et impersonnelle. N’attaquez jamais la personnalité de la personne en face de vous au risque de devenir un con à votre tour.

Déstabiliser les gens dominants

Mettez de la distance

Cette petite astuce n’a l’air de rien mais qui peut faire la différence.

Imaginez que votre con partage votre bureau… en face de vous toute la journée ! La galère…

Vous êtes dans son viseur en permanence. Chacun de vos gestes sont épiés et commentés.

La première réaction que vous devez avoir est de mettre de la distance.

J’ai connu cette situation. Ce que j’ai mis en place est très simple. J’ai déménagé dans le bureau d’à côté avec des collègues qui m’étaient favorables. L’ harceleur ne m’avait ainsi plus dans sa ligne de mire et ne pouvait plus me tourmentait sans témoin !

Plus de détails sur le blog : Comment vaincre un pervers narcissique à son propre jeu ?

On pense souvent qu’une telle réaction n’est pas possible. Mais détrompez-vous… tout le monde voit et juge les attitudes déplacées que vous subissez régulièrement et vous serez compris du plus grand nombre.

Moins radical que le conseil ci-dessus, vous pouvez simplement évitez les contacts visuels en mettant une plante devant son nez ; évitez d’écouter ses brimades en mettant des écouteurs ou évitez sa présence en adaptant vos horaires.

Prenez soin de vous

Dans cette situation, on perd vite pied et on se remet en question.

Ne serait-ce pas de notre faute ?

N’aurait-il pas raison ?

Nous avons tendance à ruminer, à être stressé et pouvons devenir pénible pour nos proches.

Je sais que c’est difficile mais arrêtez de vous plaindre.

Nous pouvons somatiser au point de devenir insomniaque, développer de l’eczéma ou d’autres réactions peu sympathiques.

Vous devez comprendre qu’il s’agit là d’un cercle vicieux. Plus vous serez mal, plus vous serez vulnérable et plus vous serez la cible de votre drôle d’oiseau !

Donc prenez soin de vous !!! tous les moyens sont bons… Méditation, vacances, activité en familles et entre amis, un bon bouquin.

Pensez d’abord à vous et arrêtez d’attacher autant d’important aux autres. C’est votre vie et vous ne devez laisser personne la gâcher.

Entourez-vous

Vous vous rappelez, au début de l’article je vous disais que le conseil qui m’a été le plus utile était ce dernier… Nous y sommes !

En tant qu’introverti, nous aimons bien notre petite « solitude ». Nous recherchons le contact de quelques personnes mais nous n’aimons pas la foule. Être populaire n’est pas vraiment notre talent naturel.

Pourtant, le fait de se faire bien voir et de pouvoir nouer des alliances (comme à Koh-Lanta…) constitue un bouclier social fort. Cette protection dissuadera les harceleurs et autres nuisibles en puissance.

OK… mais quand on est introverti comment peut-on mettre en place cette stratégie ?

Nous ne sommes, peut-être, pas naturellement doués pour faire de grand discours à un large public mais nous sommes capables de créer de vraies relations. Ce que nous perdons en quantité nous le gagnons en qualité ! Donc liez avec vos collègues… allez vers ceux qui vous inspirent le plus confiance et discutez ! Votre personnalité est attachante et vous arriverez à nouer de belles amitiés.

J’ai eu du mal à intégrer ce conseil. Lors de mon harcèlement, j’ai eu tendance à me couper des autres, à m’isoler.

N’oubliez jamais… l’union fait la force. Les autres peuvent être une source de réconfort et de support !

Conclusions – Inutile de monter au front pour savoir se défendre !

Vous l’avez compris, la méthode de défense introvertie que je vous propose ici est basée sur la temporisation, la distanciation (pas celle du Corona…) et la sociabilité.

Pas de réaction à chaud
Mettre autant de distance que possible
Ne jamais s’isoler.
Et surtout… ne doutez jamais de votre propre valeur !

Mon expérience personnelle m’a appris à me méfier des plaintes adressées aux responsables et ressources humaines…

En vous plaignant, vous risquez de devenir « le problème ». Et certains règlent rapidement « leur problème »…

Si j’ai un dernier bon conseil à vous donner avant de vous quitter, c’est de d’abord de tenter l’approche proposée dans cet article.

Cet article a été inspiré du livre Le guide de survie aux cons – Robert I. Sutton

Le guide de survie aux cons

Êtes-vous timide ou introverti ?

6 mai 2020 par Fra.introverti, publié dans Introverti

Comment savoir si l’on est introverti ou timide ?

Une des grandes questions que l’on aborde lorsque l’on se découvre introverti est : suis-je également timide ?

Contrairement à ce que beaucoup pensent… Non être introverti ne veut pas forcement dire être timide !

Les deux caractéristiques ne vont pas de paires.

Il n’y a qu’à faire un tour dans le dictionnaire (Google en papier 😉) pour s’en rendre compte. Ce sont deux mots avec des définitions bien différentes.

Comme je l’ai déjà abordé sur le blog, être introverti veut dire que l’on a une capacité limitée à échanger avec autrui et qu’il nous sera nécessaire de nous ressourcer après chacun de ses échanges. Celà vide nos batterie !!! Comment savoir si vous êtes introverti ?

Être timide est synonyme de peur, d’anxiété lors de nos contacts. Cette peur peut aller jusqu’à la phobie sociale et au repliement sur soi-même !

On peut très bien avoir un fonctionnement introverti et n’avoir aucune peur à aborder les gens !

De nombreuse personnes qui paraissent très à l’aise en société sont introverties !

Les stars introverties et/ timide !

Parmi ces personnalités introverties à l’aise en société (donc des introvertis non timides), on retrouve des personnes très connues !

Parmi ces exemples, on note Bill Gates qui est un grand introverti.

Il est calme, tourné vers la lecture… et pourtant il est insensible aux critiques et à l’aise dans ses discours ! Dès lors on ne peut pas le qualifier de timide…

Également à citer : B. Obama, Tom Hanks, J.K. Rowling … les exemples ne manquent pas.

A contrario il existe des personnalités introverties et timides :

Par exemple, Emma Watson et même Lady Gaga qui se considèrent comme timide / mal à l’aise en société.

Emma watson – introverti

Emma Watson indique même : « être tellement sous pression lorsqu’il y a trop de monde qu’elle doit se retenir de prendre la fuite ! »

6 major stars who prefer life as an introvert

La preuve que même timide, il est possible de réussir et de dépasser ses peurs.

Définition d’introverti et timide

Donc la timidité et l’introversion sont bien deux choses différentes. La timidité est une anxiété qui se nourrit de la peur du jugement. L’introversion, le besoin de se retrouver seul dans un environnement calme pour se ressourcer !

Il est possible de mettre ces deux traits en graphique. L’axe horizontal correspondant à la tendance extravertie- introvertie et l’axe verticale anxieux (donc timide) ou stable.

Les caractéristiques sont purement indicatives… Ce sont des tendances. On peut très bien être introverti et enthousiaste ou extraverti et conciliant… 😉

Il existe un parallèle avec la médecine d’Hippocrate qui classe nos tempéraments suivant nos humeurs (fluides).

The Key Differences Between Shyness And Introversion

Humeur sanguine (sang) – extraverti stable
Humeur colérique (bile jaune) – extraverti impulsif
Humeur flegmatique (mucus) – introverti calme
Humeur mélancolique (bile noire) – introverti anxieux d’où timide

Il s’agit donc bien de caractéristiques distinctes !

Personnellement, je suis un introverti calme 😉 Donc pas timide.

Pourquoi assimilons-nous donc introverti et timide ?

Parce que leur attitude est proche !

Un introverti stable aura peu tendance à s’exprimer.

Non parce qu’il a peur de parler mais plutôt parce qu’il ne prendra la parole que lorsqu’il aura quelque chose de pertinent à dire.

Il ne racontera pas sa vie juste pour meubler !

Le timide (introverti anxieux) aura peur de parler donc parlera aussi peu que l’introverti… mais pas pour les mêmes raisons.

Le problème est que notre société est forgée pour les extravertis !

Ceux qui parlent le plus seront considérés comme plus sympathiques et compétents que ceux qui parlent peu ou plus lentement !

Il est vrai que l’introversion et la timidité se « chevauchent ».

Une personne timide peut développer son inclinaison pour l’introversion faute de pouvoir assouvir sa nature extravertie initiale, par exemple.

Au contraire, un introverti peut développer une anxiété de contact à la suite d’expériences traumatisantes impliquant un épuisement introverti ou à la suite de brimades !

Les deux critères peuvent être liés mais ce n’est pas obligatoire.

Personnellement, il arrive que l’on confonde mon introversion avec de la timidité. Cela ne me dérange absolument pas !

Ce qui m’embête le plus c’est la tendance qu’à la société à rejeter aussi bien les introvertis que les timides.

Certains peuvent confondre la timidité (et l’introversion) pour de la faiblesse ou de la soumission. Ce qui « justifie » ,à leurs yeux, des comportements inacceptables.

Pourtant il ne suffit que de respecter la nature de ses personnalités et de leur tendre la main pour qu’une relation constructive s’établisse !

Chacun doit trouver sa place et tout le monde a droit au respect.

L’idéal serait que le temps de parole ainsi que l’avis de chacun soient respectés ! Et que les règles de politesse de base soient de vigueur… Arrêtez les interruptions et les changements de sujets intempestifs !

L’injustice des beaux parleurs

Pourquoi la société favorise-t-elle les personnes loquaces au détriment des introvertis et/ou des timides ?

Ce n’est pas parce que l’on parle avec aisance et abondance que nos idées sont plus pertinentes. J’aurai même tendance à dire le contraire…

Une personne introvertie ne prendra la parole que lorsque son raisonnement sera abouti et donc de qualité.

Au contraire, la personne extravertie construira son raisonnement en même temps que son discours et en fonction du feed-back de ses interlocuteurs.

En découle, une opinion changeante et des incohérences… Ce qui est normal vu qu’il s’agit d’une manière de construire un raisonnement qui n’est pas encore figé.

Malheureusement, nous sommes plus jugés à notre occupation du temps de parole et à la qualité de nos phrases qu’au fond de notre discours !

Un peu comme si le fait de parler beaucoup était un signe d’intelligence/ dominance !

D’un point de vue animal je peux comprendre que celui qui fait le plus de bruit soit le dominant 😉

Il est vrai que parfois, je pourrai imaginer certains de mes collègues se taper sur le torse à la manière de gorilles pour attirer l’attention…

Des études très sérieuses abordent ce sujet. Certaines soulignent même cette injustice du temps de parole (et du respect qui va avec) en fonction du genre.

Genre et parole

Interruption and Influence in Discussion Groups

Rethinking Language and Gender Research: Theory and Practice

Les ravages créatifs d’une société trop bruyante

Dans une société civilisée, il faudrait envisager des méthodes d’échange plus propice à la créativité de chacun qu’au niveau sonore !

Un exemple frappant est la mode du « brainstorming »… qui est en réalité une vaste blague !

Des études ont montré que cette pratique était contre-productive et que les idées / avis étaient pilotés par les individus « dominants »…

Why Most Brainstorming Sessions Are Useless

Productivity Loss in Brainstorming Groups: A Meta-Analytic Integration

Même s’il est question de respecter les idées de chacun et le temps de parole (en principe), certains individus vont prendre l’ascendant et orienter le débat.

Une manière de générer des idées beaucoup plus efficaces est de laisser à chacun le temps de les préparer à l’écrit.

Pour ce faire de nombreux outils très efficaces sont disponibles… de la carte mentale à l’écriture « créative » voir accidental genius…

Comment devenir un expert en résolution de problèmes ?

Une fois nos idées couchées sur le papier nous n’avons qu’à les partager et sélectionner celles avec le plus d’intérêt (en utilisant la technique des chapeaux, par exemple).

Conclusions

Bref, je reviens à la thématique de l’article…

Non, timide et introverti ne veulent pas dire la même chose.
Oui, il est possible de valoriser des personnalités introverties voirtimides si l’on prend la peine de construire une société / des entreprises qui tiennent compte de ces diversités et favorisent des échanges équitables.
Oui, les idées des personnes introverties et timides valent aussi bien (si pas mieux) que les idées des « beaux parleurs ».

Introverti, Pourquoi le confinement vous fait du bien ?

17 avril 2020 par Fra.introverti, publié dans Introverti

Introverti et confinement

En ces temps de COVID 19, nous sommes nombreux à devoir travailler de chez nous.

Après une période d’acclimatation, nous avons trouvé nos marques… nous nous sommes adaptés comme nous le pouvons.

Beaucoup rencontrent des difficultés dans ce confinement. Les plus extravertis ressentent un vide… eux qui ont besoin de relations humaines pour se dynamiser en sont privés. Bien évidemment, il reste les téléconférences… mais ce n’est pas la même chose.

D’autres se sentent étrangement mieux… au point de parfois culpabiliser.

Plus de réunion sans fin, plus de pause entre collègue, plus de ragot de couloir, plus de commérage, plus de team-building, plus de voyage imposé par le patron 😉

Ce changement de fonctionnement pourrait être paradisiaque pour les introvertis, s’il n’avait pas ce fichu et anxiogène virus !

As an Introvert, Working From Home Is My Heaven

Coronavirus et introversion (Image PIXABAY)

Une journée d’introverti avant et après COVID 19

Journée d’introverti avant

Une bonne journée commençait par la course matinale… réveil à 6h du matin, 5 minutes de petit déjeuner, déposer les enfants à l’école et hop direction les bouchons !!!

Ensuite, arrivée au boulot, dire bonjour à ses collègues (qui tirent la tête… compréhensible non ?), et c’est parti pour le marathon : réunion, téléphone, travail d’équipe…

Pause midi, où il faut faire bonne figue même si l’on a envie de s’enfuir en courant.

Et c’est reparti jusqu’à 18h quand on avait de la chance.

Retour du boulot vers 19h… évidemment épuisé.

On s’écroule dans le divan devant une ânerie à la TV !

On dit non aux enfants qui veulent un peu d’attention et on finit par tomber de fatigue.

Journée d’introverti après

Réveil à 8h… euh mais c’est les vacances ou quoi ? petite routine matinale au ralenti jusqu’à 8h30 puis boulot !

Oui, oui, on garde une petite réunion (pour ne pas être dépaysé et rassurer le patron) mais via Skype, Teams ou autres gadgets plus à la mode… 1h maximum ! Et le reste du temps, on s’organise comme on le souhaite. On fixe ses pauses comme on le veut. Tant que le travail est fait… pas de problème.

Plus de collègue qui déboule dans votre bureau. Plus de guéguerre de bureau à gérer… zen quoi !

Bon il y a les coups de fils mais pour peu que votre job ne nécessite pas une « hot line » permanente… on peut les gérer les coups de téléphone.

On arrive vers 18h et hop c’est fini.

Bilan, on a abattu deux fois plus de travail que si l’on était en présentiel et 3h de récupéré (bouchon et autres bêtises improductives)…

Introverti vs Covid 19

L’impact sur un introverti

Le fait de ne plus subir la pression sociale et d’avoir le temps de se ressourcer quand nécessaire fait un bien fou ! Bon c’est compensé par le stress généré par ce fichu virus mais quand même quel changement.

Ce n’est pas que je n’aime pas les gens… au contraire. Mais devoir rester en contact permanent avec des personnes que vous n’avez pas choisies… Supporter les blablas incessants et les egos surdimensionnés… c’est compliqué pour un introverti !

Vous n’imaginez pas la baisse d’énergie quand on reste plus de 60 minutes à écouter les discours autocentrés de certains.

Difficile de rester agréable après avoir été interrompu 3 fois par un collègue en mal d’occupation.

Curieusement, nous n’avons plus de problème d’énergie maintenant et nous sommes prêts à abattre une montagne de travail sans rechigner !

Quand nous avons fini notre boulot, il nous reste encore de l’énergie pour nos familles !!! Miracle…

Et même assez de temps pour s’adonner à nos passions.

Après quelques semaines, mon eczéma s’est calmé et j’ai retrouvé le sommeil 😉. Je n’imagine même pas l’effet à long terme. Et pourtant, j’ai droit à ma dose de stress journalistique quotidienne.

Repenser le travail ?

Télétravail ou pas télétravail ?

Évidemment, ce changement n’a été possible que parce que mon travail était faisable de chez moi. Oui c’est une chance.

Et je pense à tout ceux qui ont continué leur boulot en présentiel (nos héros du corona) et ceux qui sont malheureusement au chômage économique.

J’espère vivement que cette crise soit passée et que tout le monde reprenne le chemin du travail !

J’espère que l’on reverra rapidement nos proches dé-confinés.

Et que l’on puisse le soigner efficacement, quelque soit le remède !!! (brevetable ou non…).

Mais franchement, ce serait bien si notre société pouvait enfin admettre que beaucoup de jobs auraient intérêt à être réalisé à distance ! Avec tous les outils utiles au contrôle si cela peut rassurer les patrons…

Mais de grâce, arrêtons de flinguer notre santé et la planète avec ces déplacements inutiles ! On le voit l’impact sur la qualité de l’air… on ne peut plus le nier.

Corona et pollution

Vous imaginez le gain de productivité et l’impact sur la santé des travailleurs !

Beaucoup de jobs peuvent se faire à distance ! Alors pourquoi s’en priver ?

Impact sur les relations ?

Le plus intéressant est que cette distanciation semble rassembler les équipes ! Du moins, d’après ce que je constate…

Un peu comme si le fait de respecter l’espace nécessaire à chacun apaisait les tensions. Et comme si, nous nous rendions compte de ce qui était réellement important !

A croire que ce fichu virus a réussi à souder les équipes et à nous faire accepter la technologie utile au télétravail en quelques semaines… alors que nos responsables en ont été incapables depuis des années.

Mais ce virus reste la pire crasse des 50 dernières années !

Ce virus est une plaie… je ne risque pas de dire le contraire. Mais cette pandémie était prévisible et a été prédite ! On aurait mieux fait d’écouter Bill…

La prochaine pandémie

La mondialisation de l’économie va de paire avec une mondialisation des risques et donc des pandémies plus fréquentes.

Et ce n’est que la première partie ! Car avec l’impact sur l’approvisionnement et sur l’économie nous ne sommes pas près de sortir de ce cauchemar.

Il est temps d’adopter un système anti-fragile comme le dirait Nicholas Taleb !

Antifragile !!!

Un système qui se renforce face aux crises et ne s’écroule pas si une banque fait faillite.

J’espère que cette fichue crise servira de bon coup de pied au … pour nos responsables politiques et économiques. Et que la société se rendra compte que des alternatives sont possibles… et des alternatives qui respecteront plus l’humain quelque soit sa nature (introvertie ou non).

Bon courage à tous… introverti comme extraverti !!!

Protégé : Cadeau de bienvenue ! – Les conseils de 14 experts internationaux pour vous aider à travers votre introversion !

10 avril 202011 septembre 2020 par Fra.introverti, publié dans Formation, Introverti

La force tranquille – Réussir en entreprise en tant qu’introverti

12 mars 20206 avril 2020 par Fra.introverti, publié dans Introverti

Les plus anciens se rappelleront le fameux slogan de Mitterrand face à Giscard qui remonte déjà aux années 80… La force tranquille. Slogan qui lui a porté chance car il avait remporté les élections avec 52%. Comme quoi, un introverti peut être président 😉

Plus sérieusement, ces quelques mots symbolisent bien ma notion de l’introversion : tout en douceur, sans esbroufe, ni coup d’éclat, basée sur une progression constante.

J’ai longtemps cru qu’il était impossible de réussir en tant qu’introverti en entreprise.

Comme expliqué dans mes autres posts, j’ai rencontré quelques difficultés en entreprise… Après quelques échecs, je n’ai eu d’autre choix que de m’adapter et de trouver un mode de fonctionnement compatible avec le milieu de l’entreprise. C’est ce que j’appelle « la force tranquille ».

Pour certains, la stratégie du « beau parleur » ou de l’esbroufe fonctionne bien. Mais elle ne dure qu’un temps et les gens se lassent vite des belles promesses.

Donc ne vous découragez pas si vous vous faites systématiquement devancer par un collègue doué dans ces effets de manches et autres manœuvres théâtrales. Le public n’est pas dupe…

Laissez-le parler et n’investissez pas trop de temps à contrer ses arguments. Centrez vous sur votre travail, sur votre plus-value et laissez le temps faire son œuvre.

Pour ce faire, je souhaite partager avec vous les quelques conseils qui m’ont beaucoup aidé.

Connaitre ses valeurs et de ne pas en déroger.

Les personnes qui veulent à tout prix plaire – les « beau parleur » sont souvent prêtes à faire « n’importe quoi » pour ce faire bien voir quitte à écraser les autres. Un bon conseil, ne le faites pas. Respectez-vous, respectez vos valeurs et vos collègues. Si vous vous affichez comme une personne morale les autres vous respecterons.

Avoir confiance en soi

Plus facile à dire qu’à faire… mais avec un peu de pratique, vous pouvez élever votre niveau de confiance. Soyez sûr de vous et de ce que vous dîtes.

Le « beau parleur » feindra la confiance en lui mais sera déstabilisé face à une nouvelle information / situation inattendue.

Donc préparez-vous, vérifiez vos informations…

Se contrôler en toute circonstance

En entreprise, il n’est pas rare de se retrouver dans des situations stressantes ou frustrantes : un collègue qui vous agresse, un chef qui vous fait des remontrances non méritées…

Sachez que vous êtes jugés en permanence et surtout quand on vous met sous stress. Ne réagissez jamais à chaud. Postposez la réaction et répondez de manière à ce que rien ne puisse vous être reproché.

Faites preuves d’expertise et soyez crédible

Ce point rejoint la confiance en soi. Il faut bien se préparer et délivrer l’information à la manière d’un expert : le bon ton, le bon rythme (utilisation des silences), un langage compréhensible et une présentation soignée.

Gardez un vocabulaire professionnel (expert) mais accessible. Ne donnez pas trop de détails techniques et racontez une histoire (utiliser des métaphores pour simplifier). Une des erreurs classiques des expert est de ne pas rester à la portée de leur public.

Utilisez une communication directe.

Prenez des décisions et assumez-les.

Autres critiques à adresser aux « beaux parleurs » c’est qu’ils sont incapables de prendre une décision et encore moins de l’assumer. Ils essaieront toujours de se dérober et de faire retomber leurs responsabilités sur les collègues.

Prenez le contre-pied. Prenez des décisions / faites des propositions constructives. Si vous commettez une erreur acceptez le. Bien souvent, on recherche en entreprise des personnes fiables capables de prendre des décisions.

Oui, les « beaux parleurs » réussissent un temps mais cela ne dure pas…

Ne changez pas trop souvent d’avis. Restez fiables.

Ne perdez pas de temps dans des bavardages inutiles

Il est important de sociabiliser mais si la conversation s’enlise dans des plaintes ou des digressions stériles/ hors de propos, n’hésitez pas à recadrer ou à vous excuser.

Il est aussi important de ne pas perdre son temps en réunion. Soyez à l’heure et préparé mais ne vous laissez pas entrainer dans des réunions/ conversation inutiles.

Fuyez l’émotionnel

Un cran plus loin que le fait de se contrôler en toute circonstance. Il utile de fuir toute discussion trop « émotionnelle ». Ne répondez pas aux mails de provocations et attaques en tout genre. Restez neutre le plus possible.

Je ne vous dis pas de ne pas être humain mais plutôt de ne pas vous laisser manipuler par les spécialistes du drame/ théâtre…

A contrario, soyez disponibles si un collègue a besoin de vous. Tant que cela ne devient pas une habitude…

Faites attention à votre attitude

Vous devez inspirer la confiance – la fiabilité.

Restez droit, correct en toute circonstance.

Soyez jovial sans être euphorique… N’affichez pas trop vos émotions et évitez de vous plaindre.

L’idée est d’être le plus stable possible.

Pour ce faire, renforcez vous en dehors de votre travail (sport, méditation…).

Ne dites jamais de mal d’autrui.

Agissez par petites touches en toute discrétion

Le beau parleur fera un coup d’éclat passera pour le sauveur, la star de l’entreprise mais aura vite fait d’oublier ses belles paroles. Il tournera dans la direction du vent et ne sera pas fiable.

Vous ne serez peut-être pas sous les feux des projecteurs mais vous agirez avec constance et cohérence.

Vous aurez donc un avantage sur la longueur.

Discutez de vos projets/ idées avec vos collègues/partenaires. Échangez vos points de vue. Soyez constructif.

Même si cette approche est plus discrète… vous serez, à force, remarqué.

Avis d’un introverti

Cette petite stratégie que j’appelle la force tranquille m’a été inspirée du livre « le pouvoir des introvertis ».

Il est vrai que j’étais, il y a quelques années, déçu du monde de l’entreprise. Je pensais que seul les extravertis / beaux parleurs pouvaient y prospérer.

Avec un peu d’expérience et de recul, je me suis rendu compte que ce jugement était faux.

Il existe de nombreux introvertis ayant réussi en entreprise. Des introvertis qui ont fondés des sociétés ou qui se sont hissés au poste de CEO de grand groupe.

Oui, les « beaux parleurs » progressent vite… mais il retombe tout aussi vite lorsque leur compétence n’est pas à la hauteur de leurs belles paroles.

Donc, amis introvertis ne perdez pas confiance et soyez réguliers/ disciplinés. C’est la clé de toute réussite durable.

Strenghts Finder 2.0 – Tom Rath

24 janvier 20206 avril 2020 par Fra.introverti, publié dans Résumé de livre

Vous ne deviendrez pas forcement meilleur en travaillant plus

Travaillez dur une compétence pour laquelle vous n’êtes pas doué vous fera passer de nul à médiocre. Vous serez de plus frustré et cet effort vous paraitra ennuyant et difficile.

Travaillez une compétence dans laquelle vous êtes naturellement doué, vous fera passer de bon à excellent.

Connaitre ses talents naturels et les exploiter est primordial si vous voulez être heureux.

Ce livre vous permettra d’identifier vos points forts et donc vous donnera la direction à suivre.

Il constitue un bon complément au concept d’intelligence prismatique développé dans un précèdent article.

Les 34 talents repris par catégories

Action et concrétisation

Typiquement des profils orientés concret en intelligence prismatique.

Réalisation : Vous êtes productifs. Vous êtes dans le concret. Essayez de visualiser vos progrès et augmentez la difficulté progressivement. Soyez organisé : objectif, timing…
Impulsivité : Vous êtes dans l’action. Faites preuve d’initiative et déléguez les tâches trop routinières.
Adaptabilité : Vous restez zen en toutes circonstances. Travaillez votre prise de décision.
Leadership : On vous suit naturellement. Laissez de la place aux autres et travaillez votre influence.
Esprit de compétition : Vous aimez gagner. Utilisez ce moteur pour vous faire avancer. Ne soyez pas trop agressif.
Focalisation : Vous vous fixez des objectifs et ne vous laissez pas distraire. Renforcer ce talent en recherchant le calme et l’autonomie. Ne vous dispersez pas dans trop d’objectifs.

Contrôle et amélioration

Également des talents concrets.

Analyse : Vous recherchez les données pour démontrer vos hypothèses. Améliorez vos capacités en recherche de données et logique.
Organisation : Vous organisez votre travail naturellement. Cherchez des projets complexes à réaliser.
Responsabilité : Vous respectez vos engagements. N’hésitez pas à déléguer et faire confiance.
Récupération : Vous savez réparer, remettre au gout du jour.
Discipline : Vous réalisez vos tâches via des procédures et des règles. La routine ne vous fait pas peur.
Optimisation : Vous cherchez le meilleur. Vous poussez les autres à se dépasser.
Accumulation : Vous collectez tout ce qui pourrait avoir un intérêt. Choisissez une spécialité et documentez les données qui y sont liées.

Relations humaines

Ici il s’agira des profils orientés sujets.

Connexion : Vous connectez facilement. Rencontrez un maximum de personnes. Cherchez les métiers de contacts.
Empathie : Vous comprenez facilement les autres et ressentez leurs émotions. Restez vous-même et affirmez-vous.
Harmonisation : Vous ne supportez pas les conflits et vous avez un don pour pacifier les relations. Ne fuyez pas.
Sensibilité : Vous cernez facilement les personnalités et les motivations. Vous êtes doué pour trouver le bon cadeau.
Intimité : Vous êtes doué pour créer un attachement durable.
Considération : Vous recherchez l’admiration. Soyez à la hauteur de vos attentes.
Interaction : Vous parlez facilement.
Dénicheur de talents : Vous voyez le potentiel en chacun.
Tolérance : Vous acceptez tout le monde.

Valeur et expérience

Ici il s’agira des profils orientés abstrait avec une tendance sujet.

Croyance : Vous avez des valeurs fortes
Contextualisation : Vous recherchez le sens dans ce qui se passe autour de vous. Apprenez de la vie d’autrui et de l’histoire
Réserve : Vous souhaitez maitriser les situations. Faites vous confiance.
Assurance : Vous êtes sûr de votre jugement. Vous avez un talent pour convaincre.
Equité : Vous détestez l’injustice. Restez flexible.
Positivité : Vous vous focalisez sur le positif.

Intellect

En intelligence prismatique, les profils Abstrait s’y retrouveront.

Créativité : Vous avez beaucoup d’idée. Structurez-les. Variez les expériences car vous vous ennuyer vite. Confrontez-vous à la nouveauté.
Abstraction : Doué pour le raisonnement. Il n’est pas utile pour vous que cela soit concret. Cherchez à concrétiser vos pensées.
Apprentissage : Vous êtes doué pour apprendre de nouvelles connaissances en partant de rien. Continuez à apprendre continuellement. Tenez-vous à jour. Sortez de ce que vous maitrisez.
Stratégie : Vous avez un don pour élaborer des plans. Mettez vos plans en œuvre.
Communication : Vous savez transmettre les idées de manière précise et inspirante.
Vision : Vous savez voir à moyen-long terme. Prenez les actions maintenant. Simplifiez et communiquez.

Comment utiliser vos talents

Cherchez des professions et des activités qui valorisent et développent un maximum de vos talents.

Combinez vos talents pour les mettre en synergie.

Cherchez autour de vous de profils complémentaires aux vôtres. Déléguez les tâches pour lesquelles vous n’êtes pas doués. Concentrez-vous sur les tâches mettant en œuvre vos talents.

Point de vue d’un introverti

Personnellement, je suis IASX en intelligence prismatique. J’aurai donc en talent naturel des compétences de type intellect, relation humaine et valeur.

Ce qui se traduit par des aptitudes à :

L’empathie
Des valeurs fortes et une intolérance à l’injustice
Une forte créativité, une bonne capacité d’abstraction et une facilité à l’apprentissage

L’introversion et l’extraversion ne semblent pas être exploitées dans ce système. Il est probable que ces caractéristiques influent sur les talents. Un introverti orienté objet développera plus facilement des talents d’empathie que de connexion.

Révélez votre talent avec l’intelligence prismatique – Magalie Norrito

23 janvier 20206 avril 2020 par Fra.introverti, publié dans Résumé de livre

Nous avons tous un talent dans lequel nous excellons. Souvent développé durant l’enfance, ce talent est une aptitude naturelle que nous utilisons sans effort.

Bien souvent, nous sous-exploitons cette capacité et nous nous adaptons à un environnement qui n’est pas favorable à notre épanouissement.

Ce livre vous permet d’identifier votre talent principal via un système d’analyse de personnalité et de l’exploiter au mieux dans votre vie.

Ce système d’analyse s’apparente au MBTI. Les critères envisagés s’organisent autour de quatre pôles :

L’énergie (Extraverti : E/ Introverti ; I)

Comment vous ressourcez-vous ? L’introverti aura besoin de calme et de solitude alors que l’extraverti aura besoin de contacts sociaux. Idem que dans le MBTI.

L’information (Concret : C/Abstrait : A)

Comment appréhendez-vous le monde qui vous entoure ? Préférez-vous une approche concrète, pratique ou une approche plus globale et théorique. Ce point recoupe le caractère N/S du MBTI.

La décision (Objet : O/Sujet : S)

Comment prenez-vous vos décisions ? Préférez-vous une approche par les faits ou par serez vous plus sensible à une approche plus humaine

La liberté (Formel: F/Flexible : X)

Avez-vous besoins de maitriser tous les éléments ou être vous capable d’improviser ?

Chaque profil définit par un acronyme de ces quatre lettres correspond à un talent principal.

Les profils introverti – abstrait (IA)

IASF

Personnellement, je me situe entre IASF et IASX.

IASF correspond au INFJ du MBTI.

Points forts : capacité d’innovation et visionnaire, talent pour l’écriture, autonome

Points faibles : Solitaire, insatisfaction liée à l’écart entre sa vision et la réalité, approche trop théorique

Conseils : Faire simple et se baser sur les recettes qui ont déjà fait leur preuve. Faire preuve d’objectivité.

Je confirme que cette description me correspond.

Professions : Inventeur, écrivain …

IAOF ou le perfectionniste

Points forts : Assurance et ténacité

Points faibles : Difficulté avec la contradiction et l’autorité

Conseils : demandez du feed-back

Professions : travail de contrôle qualité, comptable…

IASX ou l’idéaliste

Points forts : Empathie, curiosité

Points faibles : Difficulté à dire non, refuse de voir la réalité

Conseils : Acceptez la réalité et restez flexible

Professions : coach, professeur…

IAOX ou le penseur

Points forts : Curiosité, autonomie, visionnaire, sens critique

Points faibles : Complexité, trop théorique

Conseils : Simplifiez

Professions : un métier lié à la critique et aux détails

Deuxièmes familles d’introvertis : les introvertis – concret (IC)

ICOF ou le gardien

Points forts : respect des procédures, planification et sens du détail

Points faibles : rigide et détailliste à l’extrême ; manque de sens critique

Conseils : Soyez conciliant

Professions : un métier où le respect des procédures est primordial

ICSF ou le protecteur

Points forts : loyal et organisé

Points faibles : Oublie ses intérêts personnels

Conseils : Pensez à vous et affirmez-vous

Professions : un métier centré sur l’humain, infirmer, assistant social…

ICOX ou le pragmatique

Points forts : débrouillard et économe en énergie

Points faibles : manque d’organisation et vision moyen terme

Conseils : organisez-vous

Professions : un métier centré sur la résolution de problèmes concrets.

ICSX ou le discret

Points forts : sociable

Points faibles : vous ne savez pas dire non et vous vous sous-estimez

Conseils : affirmez-vous

Professions : un métier de contact à la personne

Les talents secondaires

A chaque talent principal correspond un talent secondaire. Celui-ci est une autre manière de réagir développée avec l’expérience. Pour trouver le talent secondaire, il suffit de prendre le profil complémentaire au vôtre telle que vu plus haut.

Dans mon cas, le talent secondaire d’un IASF correspond au profil ECOX.

ECOX ou le réaliste.

Points forts : Est dans l’action et adaptable

Points faibles : trop axé objectif

Conseils : Soyez plus humain

Professions : Manager

Dans le cadre de mon travail, j’ai effectivement dû développer ces caractéristiques. J’ai parfois l’impression d’avoir deux personnalités : une qui s’exprime dans le privé et une autre dans mon job.

ECSX ou l’épicurien

Points forts : Optimiste et bon vivant

Points faibles : Manque de fermeté

Conseils : Canalisez-vous et organisez-vous

Professions : Animateur

ECOF ou l’organisateur

Points forts : responsable et organisé

Points faibles : Critique et pressé

Conseils : Soyez patient et tolérant

Professions : Manager, Planificateur

ECSF ou le facilitateur

Points forts : sociable et diplomate

Points faibles : tendance à oublier ses besoins

Conseils : Pensez à vous

Professions : Métier de contact humain

EASX ou l’expansif

Points forts : sociable et enthousiaste

Points faibles : tendance à oublier ses besoins, manque de constance

Conseils : Pensez à vous et soyez plus discipliné

Professions : Commercial

EAOX ou l’innovateur

Points forts : Persévérant et innovant

Points faibles : trop théorique et esprit de compétition trop poussé

Conseils : Soyez tolérant

Professions : Entrepreneur

EASF ou l’animateur

Points forts : Sociable et énergique

Points faibles : Supporte mal la critique

Conseils : Soyez réaliste

Professions : animateur, leader

EAOF ou le meneur

Points forts : visionnaire et stratégique

Points faibles : autoritaire

Conseils : Soyez moins intransigeant

Professions : leader

Pour être heureux, il faut pouvoir s’épanouir dans son talent primaire et ne pas abuser de son talent secondaire.

Manager en fonction des profils

Une seconde partie du livre donne des conseils comment manager les équipes en fonction des profils de ses membres.

Quatres styles de management sont présentés en fonction de la composition des équipes

Les cadrants (introvertis, formel) : ils ont besoins de consignes claires de leur manager
Les entraineurs (extraverti, formel) : ils ont besoin que le manager soit présent physiquement
Les impliquants (extraverti flexible) : ils ont besoin d’autonomie
Les délégants (introverti flexible) : ils ont besoin du plus haut niveau d’autonomie via une management par objectifs.

En style de management, j’ai personnellement besoin d’un style délégant. Un manager trop présent et des consignes trop strictes sont les meilleurs moyens de me faire fuir. Ce qui est en contradiction avec mon profil IASF… probablement car je reste assez équilibré entre X et F. Les deux extrêmes en style de management.

Les critères « information et décision » seront plus en relation avec le type de métier ou tâches à attribuer.

Les abstraits seront des innovateurs.
Les concrets seront des personnes de terrain.
Les objets seront orientés technique.
Les sujets seront plus orientés contact humain

Analyse d’un introverti

Il s’agit de l’utilisation du MBTI visant à identifier ses talents. Les quelques conseils en gestion des personnes en fonction de leur profil sont intéressants.

Pour ma part, cela confirme mon envie de m’orienter vers l’écriture et le coaching.

INFJ – Mon profil d’introverti zébré

6 septembre 201926 mai 2020 par Fra.introverti, publié dans Blogging

La personnalité INFJ représente l’un des profils les plus rares selon le test MBTI. Il ne représente que 1 à 3% de la population.

Ses caractéristiques principales sont l’introversion (I), l’intuition (N), le feeling (F) et le jugement (J).

Les personnes INFJ peuvent apparaitre pleines de contradictions : introverties mais s’intéressant aux autres, émotionnelles mais se basant sur des faits, réfléchies mais pouvant être impulsives.

Ce sont des êtres intuitifs, empathiques et spontanés qui comprennent facilement les motivations d’autrui. La seule personne qu’ils peinent à comprendre restant eux-mêmes.

Ils attendent que leur entourage les comprenne aussi facilement. Ce qui n’est, bien sûr, pas le cas.

En effet, les INFJ restent souvent discrets voir secrets. Ils doivent se sentir en confiance pour révéler leur vraie personnalité.

Ne pouvant expliquer leurs intuitions, les INFJ garderont leurs observations et opinions pour eux.

Ayant une vision globale et une connaissance fine des gens, les INFJ développent une remarquable capacité à prévoir les choses à moyen terme.

Les INFJ absorbent les émotions d’autrui avec très peu d’information et ont une forte capacité à apporter du réconfort. Ils devront apprendre à se protéger également de ces émotions qui peuvent être accablantes.

Cette forte empathie conduira à des relations plus authentiques mais sera un frein à l’établissement de nouvelles relations.

Ils pourront être qualifié d’ambiverts. Ils montreront des caractéristiques extraverties quand ils sont à l’aise ou qu’ils auront une cause à défendre. Cependant, il s’agit bien d’introvertis ayant besoin de temps seul pour se recharger.

En recherche d’harmonie dans leurs relations, ils auront tendance à fuir les conflits.

Les INFJ apparaitront comme équilibrés, mélange de rationalité et d’émotivité. Ils pourront occuper des fonctions analytiques.

Le INFJ est la personnalité du conseillé. Doué pour l’écoute, il aidera les autres à se développer. Cependant, l’INFJ doit prendre garde à ne pas s’engager dans des relations unilatérales.

Personnellement, j’ai appris mon profil INFJ qu’assez tard suite à une formation professionnelle sur le MBTI. Cela a éclairé certains passages de ma vie et certains de mes comportements. Je n’ai pas fondamentalement pas changé d’attitude mais j’ai pu relativiser et comprendre qu’il était impossible (même contre-productif) de changer. J’ai pu également comprendre pourquoi :

je ne me retrouvais ni dans les profils introvertis, ni dans les profils extravertis
mon état émotionnel était si variable en fonction de mon environnement
je comprenais mon environnement et pourquoi celui-ci peinait à me comprendre
j’ai eu quelques difficultés à m’intégrer professionnellement. Le NF fait de moi quelqu’un d’innovant et de très intuitif mais également assez rétif à l’autorité (non légitime) et me rend incapable de suivre des consignes (incohérentes).

INFJ zèbre

A ce profil atypique se superpose un profil de « Zèbre »…

Marre des zèbres /surdoués et de ceux qui en profitent

J’ai pu lire sur divers site qu’il y avait une corrélation entre les caractéristique NF est le fait d’être surdoué…

Certains diront que c’est un sacrilège de mélangé QI et MBTI… mais les deux sont basés sur des tests psychométriques qui pour moi n’ont pas moins de valeur l’un que l’autre. Le fait que les tests de QI soient soi-disant normés m’a toujours laissé perplexes.

Je ne dis pas qu’il y a causalité. Le fait d’être zèbre ne veut pas dire que l’on va développer une vision globale, un niveau d’attachement plus élevé et un tempérament introverti…

Quoique quand on y réfléchit, celà n’a pas l’air si idiot 😉